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  1..冰箱。夏天把所有食物通通放入冰箱并不是正确之举。有些病菌能在低温下生存，频繁开关冰箱门也会导致冰箱内部温度变化，尤其靠近冰箱门的地方，从而影响食品保存效果。所以，最好每周对冰箱认真清洗、消毒一次。记得生熟分置。
  2..饮水机。再洁净的水如果在不干净的饮水器里也会导致饮用水的污染。夏季饮水机要定期消毒，每月保证用消毒液清洗1~2次，用酒精棉擦拭各种接口，不要漏掉排污管、冷热出水口、内胆等小地方。
  3.洗衣机。洗衣机大多分成内外两个洗衣桶，水在两个桶的夹层中流动，夹层很难清洁，时间长了会附着大量的致病菌，尤其在高温潮湿的环境下。所以，洗衣机用完后最好开着桶盖通风，洗衣时注意分开洗涤，例如内外衣分开洗，不与病人的衣服同时洗。
  4.抹布。夏日是各种病菌繁殖的高发期，除了保持抹布的表面清洁，更重要的是杀菌，因为要和家具、水池、刀具等接触，可能会把病菌带到各处。最好每周将抹布放在水盆中，加适当的碱，上火煮沸10分钟以上，或用微波炉高火灭菌。最好多准备几块抹布，各有分工，不要混用。

瘦身术>>>>

做个早餐大胃王
  多吃听上去绝对不是给想要减轻体重人的好建议，不过，根据某项试验结果表明，在4个月中坚持每天吃一顿丰盛的早餐——富含碳水化合物和蛋白质，总热量约为610卡路里——的超重女性，同遵循低碳饮食法——每顿早餐仅摄入290卡路里热量，其中碳水化合物的摄入量近于零——的超重女性相比，从长期来看，体重降低的幅度更大。
  尽管在4个月的试验中，采用低碳饮食法的女性减重较多，但在随后4个月的跟踪期中，体重迅速反弹，而丰富早餐组体重继续下降。
  下面是该项试验中一份标准丰盛均衡的早餐构成：一杯牛奶，一份火鸡片，奶酪，两片面包，蛋黄酱，一盎司巧克力，一杯豆浆或蛋白粉饮料。

饮食>>>>

多喝姜汤，对付“空调病”
  吹空调受凉，出现肚子疼、腹泻等症状，可以吃生姜或者喝姜汤，有效散寒。姜汤不宜过淡或过浓。可适当加红糖。
  因为吹空调，导致肩膀、腰背、膝盖、肘部受风酸痛，也可以喝热姜汤，或者在姜汤中加入少许盐和醋，然后将毛巾浸入其中，再拿出拧干，敷在酸痛处，多敷几次。这种办法能使肌肉放松，舒筋活血，缓解疼痛。

小锦囊>>>>

巧用空调冷凝水
  夏天我们可离不开空调！可是看着空调排水管下滴滴答答流出的水，是不是觉得有些可惜？其实，你可以在它的排水管下放一个大可乐瓶来装空调排出的冷凝水，这种水的PH值为中性，非常适合养鲜花和小鱼，用在绿色植物多的家里是最合适不过的！

擦电脑专用“利器”
  电脑屏幕无论是原始的大块头，还是现代的液晶屏，都有一个毛病——爱积灰。擦轻了没效果，擦重了又怕搞坏屏幕，用什么好呢？告诉你吧，用长筒袜最好，它吸尘的效果一级棒，而且不用担心磨坏屏幕，对电视也有同样功效哟！

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