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运动，让我们逆时间而行

    身为白领丽人，你对奥运的关注有多少？它又如何改变了你的生活方式和运动习惯？（总计113票）

1.你是否喜欢体育运动？
A.我是超级体育迷。  4%
B.比较喜欢，会看体育节目。  20%
C.一般，偶尔关注一下自己喜欢的某个项目。62%
D.没任何兴趣。   14%
    对于体育的兴趣，62%的女性直白地承认“一般”，并且有14%坦承无任何兴趣。嘿，如果是关于美容的调查，结果会大不一样吧。

2.你对健康与工作的看法是哪种？
A.事业固然重要，健康更为重要。  40%
B.现在身体没病，趁年轻应该多赚点钱。8%
C.很重视健康，但工作过于紧张，身不由己。15%
D.健康与事业同样重要，希望两者兼得   37%
    40%的女性把健康放到更重要的位置，即使不是，也与工作同样重要，37%的女性选择了D。爱钱如命的B姑娘仅有8%，希望不会令她们后悔。

3.你有定期运动和锻炼的习惯吗？
A.工作太忙，没时间。    21%
B.偶尔运动一下。        55%
C.每天坚持抽时间锻炼。  16%
D.其他     8%
    看来真正热爱运动的女性不多，只有16%。55%的女性动得很勉强，只是“偶尔运动一下”。

4.以下运动形式，你更喜欢哪一种？
A.健身操  29%
B.瑜伽、普拉提    40%
C.动感单车        16%
D.街舞、肚皮舞等健身舞    15%
    无疑，瑜伽和普拉提是最受欢迎的运动，达到40%。其次是健身操29%。大运动量的动感单车也有16%的粉丝，对保持腿部年轻很有效。

5.在办公室工作间隙，你一般做什么？
A.喝点水，放松一下。  34%
B.上网转悠。          34%
C.离开座位活动一下。  14%
D.和同事聊天。    18%
    选A、B的几乎持平，占34%左右。想在工作间隙“活动一下”（逛街除外）的女性越来越少了，仅为14%。

6.你对办公室健身操感兴趣吗？
A.感兴趣。     24%
B.想尝试但怕同事笑。    43%
C.不感兴趣。     21%
D.没有听说过。     12%
    没错，43%的女性怕同事嘲笑，所以不敢尝试，运动什么时候变成羞耻的事了？好在仍有24%的女性感兴趣。

7.奥运会的举办对你的运动习惯有影响么？
A.没有  70%
B.有一定的影响    27%
C.有      3%
D.影响很大    0%
    看来，70%的女性选择“该干嘛干嘛”，奥运只对30%的女性造成程度不同的影响。

8.你认为奥运会的举办对你的生活态度会有什么影响？
A.更加积极生活   20%
B.对公益活动有参与意识了   27%
C.一般    30%
D.没任何影响     23%
    在这一选项中，23%的女性延续了坚持自我的习惯。当然，我们也欣喜地看到分别有29%和27%的女性选择了A和B。

有一些声音，指明了方向

金滨  一兆韦德健身西南地区区域总经理

    Q：作为Rain代言健身的国际品牌，一兆韦德在重庆发展非常快，重庆女性健身的总体情况和其他城市有何不同？
    A：和沿海比较，重庆女性在选择锻炼时要保守一些，对新课程的接受和尝试没那么快，不过今年和去年相比有明显好转。
    Q：近年重庆女性在选择健身项目时有什么变化？
    A：重庆女性喜欢体操课，以前是大众类健身操，现在练瑜伽的女会员特别多，还有就是莱美。
    Q：推荐一下适合女性的健身项目吧。
    A：游泳、瑜伽、肚皮舞等都很适合女性，还有我们新研发的水中瑜伽，是游泳和瑜伽的结合，水的阻力能更多地消耗卡路里，对女性线条的雕塑有明显效果。

吴红 红舞艺苑钢管舞健身中心艺术总监

    Q：很多人仍然戴着有色眼镜来看钢管舞，真是这样吗？
    A：钢管舞本身是一种非常健康的舞蹈，美国的建筑工人工作之余手持建筑用钢管表达对生活的热爱。后来，因为在夜场风靡变得暧昧起来。今天，钢管舞成为年轻女性非常推崇的健身方式，我们把爵士、芭蕾、民族舞等融入钢管舞，既能提高女性的艺术修养，同时达到健身塑身的效果。
    Q：从创办之初到现在，女性对钢管舞的接受程度有什么变化？
    A：最开始，一些女性带着试探的心情来锻炼，她们的变化影响到周遭的朋友。现在，我们的会员年龄跨度从15岁到39岁。如今，因为奥运的到来，热爱运动的女性越来越多了，这是非常可喜的变化。
    Q：钢管舞为女性带来了什么样的改变？
    A：举个典型的例子吧，有个体重80公斤的会员通过4个月的锻炼减掉15公斤体重，这只是外在的变化。最本质的变化是自信和魅力的提升，很多会员想要让自己更性感，我真的很欣赏现代女性能勇敢地提出“让我更性感”的口号。

蒋建新 魅力健身俱乐部总经理

    Q：重庆女性的健身意识如何？
    A：在中国，包括重庆，经常健身的人数只占总人口的1‰。在美国达到5%，我们离这个目标差太远。
    Q：作为专业健身人士，来推荐一下健身的好处吧。
    A：健身让人精力充沛、心情舒畅，尤其现代女性压力也很大，非常需要通过健身来保持状态。
    Q：你自己怎么健身？
    A：我在深圳有足球队，平时一周健身3~5次，身体状态非常好，两年没生过任何病。

谭平伟  重庆山鹰户外运动俱乐部户外攀岩教练

    Q：重庆女性热爱攀岩这项运动吗？
    A：以前女性比较喜欢键身和保健这类美体的运动，而现在攀岩、登山等刺激的活动也受到青睐。这是因为人们生活水平的提高，但工作压力在随之增加，大家更渴望亲近自然，了解自然，再加上重庆女性本身性格豪放，又喜欢新鲜刺激的玩意，所以越来越多的女性开始攀岩。
    Q：攀岩对女性有什么益处？
    A：对身体的锻炼是全方位的，比如敏捷、柔韧以及协调性，并能在高强度的运动中挑战自我，在惊险刺激中释放压力，而在运动过程中结识朋友是另一种收获。

赵莹  怡莲瑜伽总经理

    Q：瑜伽追求一种什么样的生活态度？
    A：按字面的理解，它是从古印度传来的，指身体的“连接”，大自然和人之间的“连接”。人和人自身也需要和谐，大脑控制人活动，人很多时候没有听从大脑的意愿，有很多私心杂念，然后瑜伽就可以通过锻炼，使身心平和。
    Q：练习瑜伽对女性健康有什么功效？
    A：瑜伽有很多体式，配合好呼吸，按人的腑脏器官规律进行身体和心灵的调节。 最重要的是瑜伽能促使身体各内分泌腺体的活动，让它们正常的分泌，身体内外才能和谐。女性长时间练瑜伽，能在不知不觉中达到瘦身的效果。你也会发现，自己会平静很多，思考问题也平静很多，意志力也得到了加强。
    Q：目前，瑜伽在重庆女性中的流行程度怎样？
    A：经过几年的推广，瑜伽已深受重庆女性喜爱。特别是28岁以上的都市白领和创业女性追求高品质的生活，更是成为各大瑜伽馆的主力军。

熟龄女人妙龄计

    每人有3个年龄：实际年龄、生理年龄和心理年龄。实际年龄无法改变，但我们总看到一些传奇女性，她们逆转了时空，把生理年龄和心理年龄推迟了10年以上。如果你们希望50岁时，能像她们一样。

麦当娜  无龄秘笈：瑜伽
    实际年龄：50岁 生理年龄：35岁 心理年龄：30岁
    进入不惑之年后，麦当娜开始注意身体变化，改变了以往的生活方式：不是靠节食，而是靠瑜伽，并通过瑜伽完成了风格的转型。她解释说：“所有金钱、势力这些东西都会使人变得越来越贪婪。我借助瑜伽来调整自己。”

林志玲  无龄秘笈：跑步呼啦圈（图1）
    实际年龄：34岁 生理年龄：26岁 心理年龄：20岁
    在保持身材方面，林志玲认为运动是唯一的方法。不需要很多特别的或高难度的，她平时做的其实都很基本，以前有空的时候她常上健身房，后来开始忙了就在家里买了跑步机，有时间就踩一踩。另一绝招是摇呼啦圈。

张曼玉  无龄秘笈：器械健身（图2）
    实际年龄：43岁 生理年龄：35岁 心理年龄：38岁
    她经常进行各种运动，借助健身器来舒展肌肉，进行腹肌练习。“其实我觉得运动是抵抗岁月痕迹的最好办法，既有效又无害。”她摸索出两天一轮的“线条健身”方式，利用健身设备使身体每一部分的肌肉都活化拉长。

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