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水中瑜伽 美比水上芭蕾
    体验时间：8月10日10：30
    体验地点：一兆韦德健身俱乐部解放碑店
    “在水里做瑜伽，感觉整个人特别轻松。”体验者徐竹说，“有水托着你抗拒地心引力，在陆地上不能锻炼到的部位也能得到舒展，练得特别舒服。”徐竹选择水上瑜伽的原因是“这个运动不激烈，比较轻柔又能达到很好的锻炼效果。”没错，水中瑜伽很适合办公室白领，对缓解脊柱、肩部和腰部疼痛很不错哦。（图1）
 
莱美 体验最快塑身法
    体验时间：8月10日15：30
    体验地点：一兆韦德健身俱乐部解放碑店
    起源于新西兰的莱美目前正风靡全球，对重庆来说，却是新鲜项目，为一兆韦德特有。本次体验的莱美有氧杠铃BODY PUMP据说是世界上最快的塑身方法，将杠铃引入操房，把有氧运动与无氧运动完美结合。体验时间为45分钟，教练陶鑫设置了5个环节：热身；腿部、胸部和背部锻炼；三头肌、二头肌和肩部以及腹部锻炼和放松，并配上富有节奏的音乐和新颖的动作编排。有体验者说“很累，不过好像真的很有效果，举杠铃的时候感觉整个胸部肌肉都在发抖呢。”（图2）

女人味到极致就成钢管舞
    体验时间：8月10日16：00
    体验地点：江北茂业百货27楼红舞艺苑钢管舞会所
    红舞艺苑的教练将爵士、芭蕾、街舞元素融入钢管舞，开发出充满诱惑又锻炼身体的新型舞蹈。练钢管舞首先要有强烈的心理暗示——我是世界上最美的女人，才能把那种魅惑入骨的感觉完美演绎。当然，身体上也要吃点苦，你以为可以随随便便就在钢管上转圈吗？体验者唐小姐很感兴趣：“教练真是跳得太好太美了，真希望自己成为她那样的女人。”（图3）

击剑 剑道上的优雅舞步
    体验时间：8月10日16：00
    体验地点：南坪国际会展中心铭锐击剑俱乐部
    9位铿锵玫瑰和两位运动帅哥成为本次幸运体验者。一上剑道，众人立马持剑比划起来，教练正是参加过悉尼奥运会的前国手——谢晖！在进行了基本训练后，9人被分作两队进行重剑的实战。剑道上，美女们真有巾帼不让须眉的架势，虽都是初学者，但比赛出奇激烈，比分交替上升，直到19比20才由一方侥幸取胜！赛后大家表示，本来体验击剑是冲着那份帅气和神秘，虽然在基础练习中感到手脚酸痛，但击剑还是蛮适合女性，短短几分钟的练习就满头大汗，教练还说击剑不仅能使身材更加匀称，还能提升气质，变得更有风度。（图4）

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