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“看”出来的小蛮腰 休息的时候,坐在椅子中间,将两本杂志摆在椅子两侧的地上,挺胸直背,然后向左边侧屈,慢慢往下,将地上的杂志翻过一页,再慢慢起来。然后再以同样的动作去翻一页椅子右边的书,直到把两本杂志从头到尾“看一遍”为止,每天一遍,小腰身想不瘦一圈都难!
御宅族的瘦身法 把“夹枕头”这项绝技传授给御宅族的你吧!上网、看漫画时,大腿与小腿呈90度坐好,将家里最薄的枕头夹在小腿中间,然后缓缓地向后勾起小腿,保持枕头不掉——就这么呆着吧,直到你觉得小腹和大腿酸胀再放下,这点简单动作完全不会影响到你!
压压脚踝,坐着减肥 即使是坐着,也完全可以保持曼妙身材!平时在采用坐姿的时候,记得双脚交叉,用一只脚的脚踝后侧自然贴近另一只脚的脚踝前侧,双脚同时用力,一个用力向后压,一个用力向前顶,有节奏地交替按压贴紧的部位,就能有效地塑造小腿线条啦!这个小动作在坐公车的时候也非常有用哦!
画圈圈,手臂变纤细 怎么才能减掉大臂上的赘肉呢?将双臂在身体两侧平行抬起,手心向上,伸出食指在空气中画圈圈,先顺时针画30个,再逆时针画30个,速度别太慢,感觉到腋下及手臂外侧紧紧的,那就是动作见效了。你可以在任何时间、地点进行这个简单运动,不但能瘦腋下,连手臂外侧的赘肉也会大有改善。
按锁骨,天鹅脖颈变出来! 用双手指尖,轻轻地从中间到两侧按压锁骨,不需要太大力,但尽量做到有节奏。每天早晚护理皮肤时顺便做做这个动作,每次重复5~6遍,可改善脖颈、肩部连接处的肌肉轮廓,坚持做上一段时间,就会在试穿新衣服时发现让你惊喜的效果哦!


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柠檬“吃掉”顽固酒印 漂亮的玻璃杯里就算没有斟满美酒,晶莹剔透地摆在吧台上也是赏心悦目的。但是,它上面要是有了怎么洗也洗不掉的酒印,就太破坏气氛了!有柠檬吗?将柠檬切半,挑去籽儿,然后用柠檬果肉在酒印上来回擦几下,用水洗干净后对着太阳看一看——烦人的酒印不见了!
鲜花开不败 如何能让花朵在长假里保持长开不败呢?答案就在你的冰柜里!将喝剩下的可乐倒进花瓶,可乐里的糖分和碳酸成分能为鲜花提供足够的营养,让它保持怒放的状态至少两周。可乐不用太多,1/4听就可以了。
雨刮器重新“上岗” 汽车的前窗玻璃就是它的脸蛋儿,“脸蛋”清洁全靠车前那两条细细的雨刷器!可雨刷器用久了不但不能帮你的爱车擦小脸,甚至反而会越蹭越脏,难道非要换一个新的吗?不用,找块砂纸,用它在车挡上蹭一蹭,把上面的脏东西磨掉一层,就和新的一样啦!
DIY除灰器 键盘缝隙里的灰尘真烦人!不过这还算好的,像音响、电视后面的小洞,百叶窗的缝隙这些不能拆卸的地方有了灰尘怎么办?找一个小软塑料瓶,在瓶盖上扎几个眼,对着这些地方按两下,灰尘就会被吹跑啦!清理键盘缝儿里的灰尘比专用电脑刷都方便呢!
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