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“看”出来的小蛮腰
    休息的时候，坐在椅子中间，将两本杂志摆在椅子两侧的地上，挺胸直背，然后向左边侧屈，慢慢往下，将地上的杂志翻过一页，再慢慢起来。然后再以同样的动作去翻一页椅子右边的书，直到把两本杂志从头到尾“看一遍”为止，每天一遍，小腰身想不瘦一圈都难！

御宅族的瘦身法
    把“夹枕头”这项绝技传授给御宅族的你吧！上网、看漫画时，大腿与小腿呈90度坐好，将家里最薄的枕头夹在小腿中间，然后缓缓地向后勾起小腿，保持枕头不掉——就这么呆着吧，直到你觉得小腹和大腿酸胀再放下，这点简单动作完全不会影响到你！

压压脚踝，坐着减肥
    即使是坐着，也完全可以保持曼妙身材！平时在采用坐姿的时候，记得双脚交叉，用一只脚的脚踝后侧自然贴近另一只脚的脚踝前侧，双脚同时用力，一个用力向后压，一个用力向前顶，有节奏地交替按压贴紧的部位，就能有效地塑造小腿线条啦！这个小动作在坐公车的时候也非常有用哦！

画圈圈，手臂变纤细
    怎么才能减掉大臂上的赘肉呢？将双臂在身体两侧平行抬起，手心向上，伸出食指在空气中画圈圈，先顺时针画30个，再逆时针画30个，速度别太慢，感觉到腋下及手臂外侧紧紧的，那就是动作见效了。你可以在任何时间、地点进行这个简单运动，不但能瘦腋下，连手臂外侧的赘肉也会大有改善。

按锁骨，天鹅脖颈变出来！
    用双手指尖，轻轻地从中间到两侧按压锁骨，不需要太大力，但尽量做到有节奏。每天早晚护理皮肤时顺便做做这个动作，每次重复5~6遍，可改善脖颈、肩部连接处的肌肉轮廓，坚持做上一段时间，就会在试穿新衣服时发现让你惊喜的效果哦！

巧主妇>>>>

柠檬“吃掉”顽固酒印
    漂亮的玻璃杯里就算没有斟满美酒，晶莹剔透地摆在吧台上也是赏心悦目的。但是，它上面要是有了怎么洗也洗不掉的酒印，就太破坏气氛了！有柠檬吗？将柠檬切半，挑去籽儿，然后用柠檬果肉在酒印上来回擦几下，用水洗干净后对着太阳看一看——烦人的酒印不见了！

鲜花开不败
    如何能让花朵在长假里保持长开不败呢？答案就在你的冰柜里！将喝剩下的可乐倒进花瓶，可乐里的糖分和碳酸成分能为鲜花提供足够的营养，让它保持怒放的状态至少两周。可乐不用太多，1/4听就可以了。

雨刮器重新“上岗”
    汽车的前窗玻璃就是它的脸蛋儿，“脸蛋”清洁全靠车前那两条细细的雨刷器！可雨刷器用久了不但不能帮你的爱车擦小脸，甚至反而会越蹭越脏，难道非要换一个新的吗？不用，找块砂纸，用它在车挡上蹭一蹭，把上面的脏东西磨掉一层，就和新的一样啦！

DIY除灰器
    键盘缝隙里的灰尘真烦人！不过这还算好的，像音响、电视后面的小洞，百叶窗的缝隙这些不能拆卸的地方有了灰尘怎么办？找一个小软塑料瓶，在瓶盖上扎几个眼，对着这些地方按两下，灰尘就会被吹跑啦！清理键盘缝儿里的灰尘比专用电脑刷都方便呢！

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